Mentaltraining: Erblühen
- Selbsterkenntnis
- Bedürfnisse
- Werte
Selbsterkenntnis
Die Frühlingszeit ist wundervoll und so wie die wunderschönen Blüten auf den Bäumen und die Blumen in der Wiese zu ihrer schönsten Pracht erblühen, können auch wir unsere Fähigkeiten und Talente zur Entfaltung bringen.
Wir alle fühlen uns zufriedener wenn wir einen Sinn für unser Leben und unser Tun gefunden haben. Dieser geht oft mit dem Entwickeln verborgener Potenziale einher. Diese finden wir indem wir nach innen schauen: Selbsterkenntnis (das Erkennen des eigenen Selbst), Selbstvertrauen (das Vertrauen ins eigene Selbst) und Selbstliebe (das Annehmen, Akzeptieren und Lieben des eigenen Selbst) sind eng mit dem Entdecken des Sinns verbunden.
Selbsterkenntnis beginnt auch bei dem was uns wirklich wichtig ist:
Bedürfnisse
Frage dich doch einmal welche Bedürfnisse habe ich?
Bedürfnisse zeigen sich in unseren Emotionen. Je nachdem wie gut wir unsere Bedürfnisse leben können, fühlen wir uns in unserem Leben eher glücklich oder unglücklich.
Schreib dir doch die 7 wichtigsten Bedürfnisse auf:
Was ist dir wichtig? Du kannst dich auch fragen, was dich unglücklich macht und dann herausarbeiten welcher Wert hierbei fehlt? Wann fühlst du dich glücklich? Wann fühlst du dich unglücklich?
Auch die eigenen Werte sagen viel über dich selbst aus. Frage dich doch was deine wichtigsten Werte sind?
Werte
Schreib dir die für dich 7 wichtigsten Werte auf:
Die Werte werden oft mit Vorstellungen von richtig oder falsch verbunden. Was ist dir wichtig? Was empfindest du als ungerecht oder falsch? Wie muss sich eine Situation zeigen, dass sie sich richtig anfühlt? Was ist für dich richtig?
Mit der Klarheit über unsere Bedürfnisse und Werte können wir dann unser Leben mit neuen Augen betrachten. In welchen Lebensabschnitten können wir unsere Werte noch besser integrieren und mehr ausleben?
Wenn wir offen werden für neue Möglichkeiten die besser zu uns passen, können wir ungeahnte Potenziale entfalten und wie die Frühlingsblumen erblühen.