Geist und Körper

Yoga, Meditation oder Entspannung. Sanfte Bewegungen die gut tun. Geführt von deinem Atem-Rhythmus baust du wieder eine Beziehung zu deinem eigenen Körper auf. Dauer 60 Minuten

Du suchst:

• Entspannung vom Alltag
• Körpergefühl und Akzeptanz deines Körpers
• sanftes Training im holistischen Ansatz für deine Gesundheit
• Ruhe und Balance

Finde heraus:

• wie dein Körper sich verändert
• wie viel beweglicher du wirst
• wie Körper und Geist entspannen
• wie du zur Ruhe kommst und dich wieder spürst

Workshops für deine Stärke

Vorträge, Seminare und Workshops kompetent, fachlich und praxisnah.

Dich interessiert:

• was dich körperlich, geistig und seelisch stärker macht
• was praktisch umgesetzt werden kann
• Methoden und Techniken für dein Training

Ich biete:

• Vorträge zu Ernährung, Bewegung, Mentaltraining
• Fachwissen praktisch und einfach aufbereitet
• Beispiele und Übungen für deinen Alltag

Stark für die Schule

In 5 Trainingseinheiten mental fit für die Schule werden. Themen: Prüfungsangst, Lernmotiviation, Zeitmanagement, Lernstrategien, Resilienz und Zielsetzung; Kosten: Euro 250,- (Einheiten sind innerhalb von 3 Monaten zu absolvieren)

Du brauchst:

• Praktische Tipps zum Lernen
• Mentale Stärke bei Prüfungsangst
• Motivation für selbstständiges Lernen

Gemeinsam erarbeiten wir:

• Lernstrukturen
• Lernpläne
• deine Stärken
• deine Lernziele