Meine Angebote für dich

Geist und Körper

Yoga, Meditation oder Entspannung. Sanfte Bewegungen die gut tun. Geführt von deinem Atem-Rhythmus baust du wieder eine Beziehung zu deinem eigenen Körper auf. Dauer 60 Minuten

Du suchst:

  • Entspannung vom Alltag
  • Körpergefühl und Akzeptanz deines Körpers
  • sanftes Training im holistischen Ansatz für deine Gesundheit
  • Ruhe und Balance

Finde heraus:

  • wie dein Körper sich verändert
  • wie viel beweglicher du wirst
  • wie Körper und Geist entspannen
  • wie du zur Ruhe kommst und dich wieder spürst

Mentale Stärke trainieren

Ziele erreichen, Resilienz und mentale Stärke fördern und authentischer leben durch Mentaltraining, Dauer 50 Minuten

Du willst:

  • gut auf unerwartete Veränderungen reagieren können
  • auch unter Druck, achtsam und engagiert bleiben
  • bei starker Konkurrenz, souverän handeln
  • konsequent auch langwierige Ziele verfolgen

Du erhältst:

  • ein persönliches Gespräch
  • Konkretisierung der Ziele und Themen
  • Werkzeuge, Methoden die du für dich einsetzen kannst
  • Trainingssetting, denn Stärke entsteht durch das Tun

Workshops für deine Stärke

Vorträge, Seminare und Workshops kompetent, fachlich und praxisnah.

Dich interessiert:

  • was dich körperlich, geistig und seelisch stärker macht
  • was praktisch umgesetzt werden kann
  • Methoden und Techniken für dein Training

Ich biete:

  • Vorträge zu Ernährung, Bewegung, Mentaltraining
  • Fachwissen praktisch und einfach aufbereitet
  • Beispiele und Übungen für deinen Alltag


Training in der Gruppe

Training in der Gruppe, Dauer 40-50 Minuten

Du möchtest:

  • dich entspannen und Stress reduzieren
  • in den Flow kommen
  • Körperbewusstsein entwickeln
  • deine Mitte finden

Hier findest du:

  • Atemtechniken
  • progressive Muskelentspannung
  • Yoga
  • Meditation

Stark für die Schule

In 5 Trainingseinheiten mental fit für die Schule werden. Themen: Prüfungsangst, Lernmotiviation, Zeitmanagement, Lernstrategien, Resilienz und Zielsetzung; Kosten: Euro 250,- (Einheiten sind innerhalb von 3 Monaten zu absolvieren)

Du brauchst:

  • Praktische Tipps zum Lernen
  • Mentale Stärke bei Prüfungsangst
  • Motivation für selbstständiges Lernen

Gemeinsam erarbeiten wir:

  • Lernstrukturen
  • Lernpläne
  • deine Stärken
  • deine Lernziele

Preise im Überblick

Einzeltraining á 50 Minuten - 80 €
(für Mentaltraining, Intuitionstraining, Meditation, Entspannungstraining, progressive Muskelentspannung)

Paket: 3 Einheiten á 50 Minuten - 210 €
(für Mentaltraining, Intuitionstraining, Meditation, Entspannungstraining, progressive Muskelentspannung) 

Paket: 5 Einheiten á 50 Minuten - 350 €
(für Mentaltraining, Intuitionstraining, Meditation, Entspannungstraining, progressive Muskelentspannung) 

Yoga Einheit á 60 Minuten (3-5 Teilnehmer) - 25 €
Yoga 10er Block - 150 €

Trainings und Angebote sind online und vor Ort buchbar, ausgenommen sind Yoga und Entspannungstrainings diese finden ausschließlich vor Ort in Klagenfurt statt. Seminare, Workshops und Vorträge auf Anfrage.