Meine Angebote für dich
Geist und Körper
Yoga, Meditation oder Entspannung. Sanfte Bewegungen die gut tun. Geführt von deinem Atem-Rhythmus baust du wieder eine Beziehung zu deinem eigenen Körper auf. Dauer 60 Minuten
Du suchst:
- Entspannung vom Alltag
- Körpergefühl und Akzeptanz deines Körpers
- sanftes Training im holistischen Ansatz für deine Gesundheit
- Ruhe und Balance
Finde heraus:
- wie dein Körper sich verändert
- wie viel beweglicher du wirst
- wie Körper und Geist entspannen
- wie du zur Ruhe kommst und dich wieder spürst


Mentale Stärke trainieren
Ziele erreichen, Resilienz und mentale Stärke fördern und authentischer leben durch Mentaltraining, Dauer 50 Minuten
Du willst:
- gut auf unerwartete Veränderungen reagieren können
- auch unter Druck, achtsam und engagiert bleiben
- bei starker Konkurrenz, souverän handeln
- konsequent auch langwierige Ziele verfolgen
Du erhältst:
- ein persönliches Gespräch
- Konkretisierung der Ziele und Themen
- Werkzeuge, Methoden die du für dich einsetzen kannst
- Trainingssetting, denn Stärke entsteht durch das Tun
Workshops für deine Stärke
Vorträge, Seminare und Workshops kompetent, fachlich und praxisnah.
Dich interessiert:
- was dich körperlich, geistig und seelisch stärker macht
- was praktisch umgesetzt werden kann
- Methoden und Techniken für dein Training
Ich biete:
- Vorträge zu Ernährung, Bewegung, Mentaltraining
- Fachwissen praktisch und einfach aufbereitet
- Beispiele und Übungen für deinen Alltag


Training in der Gruppe
Training in der Gruppe, Dauer 40-50 Minuten
Du möchtest:
- dich entspannen und Stress reduzieren
- in den Flow kommen
- Körperbewusstsein entwickeln
- deine Mitte finden
Hier findest du:
- Atemtechniken
- progressive Muskelentspannung
- Yoga
- Meditation
Stark für die Schule
In 5 Trainingseinheiten mental fit für die Schule werden. Themen: Prüfungsangst, Lernmotiviation, Zeitmanagement, Lernstrategien, Resilienz und Zielsetzung; Kosten: Euro 250,- (Einheiten sind innerhalb von 3 Monaten zu absolvieren)
Du brauchst:
- Praktische Tipps zum Lernen
- Mentale Stärke bei Prüfungsangst
- Motivation für selbstständiges Lernen
Gemeinsam erarbeiten wir:
- Lernstrukturen
- Lernpläne
- deine Stärken
- deine Lernziele


Preise im Überblick
Einzeltraining á 50 Minuten - 80 €
(für Mentaltraining, Intuitionstraining, Meditation, Entspannungstraining, progressive Muskelentspannung)
Paket: 3 Einheiten á 50 Minuten - 210 €
(für Mentaltraining, Intuitionstraining, Meditation, Entspannungstraining, progressive Muskelentspannung)
Paket: 5 Einheiten á 50 Minuten - 350 €
(für Mentaltraining, Intuitionstraining, Meditation, Entspannungstraining, progressive Muskelentspannung)
Yoga Einheit á 60 Minuten (3-5 Teilnehmer) - 25 €
Yoga 10er Block - 150 €
Trainings und Angebote sind online und vor Ort buchbar, ausgenommen sind Yoga und Entspannungstrainings diese finden ausschließlich vor Ort in Klagenfurt statt. Seminare, Workshops und Vorträge auf Anfrage.