Ich bin Bianca. Als Mentaltrainerin unterstütze ich dich darin deine innere Stärke zu finden. Um ein authentisches Leben voller Begeisterung zu führen.
mental stark
- Liegen gerade Steine in deinem Weg?
- Fühlst du dich manchmal vor den Kopf gestoßen?
- Fehlt es dir an Orientierung und Antrieb?
Vielleicht ist dies deine Chance, genau jetzt den Blickwinkel zu verändern und eine neue Lebensposition einzunehmen ;-).
- indem du dir deiner Bedürfnisse und Werte bewusst wirst
- zu deiner Wahrheit stehst
- und deine Begeisterung findest
Was ist Mentaltraining?
60.000 - 80.000 Gedanken beschäftigen unseren Geist - jeden Tag und immer! Ohne Ausnahme...
und wir selbst entscheiden welche Qualität unsere Gedanken haben!
Wie viele unserer Gedanken, führen uns in die Richtung in die wir wollen? Zu unseren Zielen, Träumen und Visionen und inspirieren uns? Wie viele unserer täglichen Gedanken machen uns freier, glücklicher, gesünder oder stärker? Wie oft am Tag führen wir ein positives Selbstgespräch, in welchem wir uns für unsere Leistungen loben und nicht für Fehler selbst fertig machen?
Genau dies kann und sollte man trainieren, denn unser Denken ist zu wichtig um es dem Zufall oder den Medien zu überlassen.
Finde deine Begeisterung:
Für wen ist Mentaltraining geeignet?
Auf einer Skala von 1 -10, wie glücklich, krisenfest und inspiriert bist du, in all deinen Lebensbereichen?
Du möchtest dich in einem Bereich (Bsp.: Arbeit) künftig besser fühlen, erfolgreicher sein und mehr Lebensfreude verspüren? Genau dann bietet Mentaltraining dir die Möglichkeit (Wissen, Methoden), aktiv etwas zu tun um genau das zu erreichen.
Wir alle wollen wachsen, uns entwickeln und freudvoller leben, somit können wir alle von Mentaltraining profitieren.
Trainingsthemen:
Parallelen zum Fitnesstraining
Unser Geist kann genau wie unsere Muskulatur trainiert werden. Wie bei unserem Körper, können sich auch in unserem Denken - durch einseitige Nutzung und falsche Gewohnheiten im Alltag - Fehlhaltungen oder überholte Glaubenssätze einschleichen. Im Training wirken wir diesen Mechanismen bewusst entgegen und stellen die innere Balance wieder her. Die Grundsätze dabei sind: Systematisch, sinnvoll und nachhaltig zu trainieren!
Wie auch im Sport werden die Übungen regelmäßig durchgeführt um langfristig und dauerhaft Veränderungen und Fortschritte zu erreichen. Es nützt nichts, einmal im Jahr ins Fitnessstudio zu gehen, die Übungen begleiten uns täglich. Daher werden dir Wissen und Werkzeuge vermittelt, mit denen du mehr Lebensfreude, Balance, Entspannung und Motivation in dein Leben bringen kannst. Wie unser Körper leben auch unsere Gedanken von der regelmäßigen Beschäftigung mit unseren Zielen, Träumen und Wünschen.
Euer Feedback:
Lass uns Trainieren!
Individuelle Termine
Lass uns gemeinsam die optimale Trainingszeit für dich finden.
Online Training
Mentaltraining ist genau dort wo du bist! Gerne kannst du bequem online teilnehmen. Mit Zoom, Microsoft Teams oder WhatsApp!
Trainingseinheit
Du hast Ziele, Projekte oder Ideen und möchtest daran arbeiten? Gerne ist eine Vermittlung konkreter Methoden für dich auch im Einzelunterricht möglich.
Gruppentraining
Erlaubt dir von gegenseitiger Unterstützung, Austausch und Inspiration mit Kollegen zu bestimmten Themengebieten, zu profitieren.
Workshops, Vorträge
Gerne kannst du dein Wissen zu verschiedenen Themen (Gesundheit, Motivation, Fitness, Mentaltraining) vertiefen.
Training
Mentaltraining ist vielseitig! Du kannst es in verschiedenen Lebenssituationen einsetzen um mehr Stärke, Gelassenheit, Klarheit und auch Motivation zu leben. Deshalb unterstütze ich dich genau bei den Themen, die dich aktuell beschäftigen.
Trainingseinheit
- ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme
- wir führen vorab ein kostenfreies Informationsgespräch
- der vereinbarte Termin (online oder vor Ort) dauert etwa 60 Minuten
- beim Ankommen klären wir offene Fragen
- dann stehen deine Themen im Mittelpunkt
- es folgt eine Vermittlung von Techniken und Methoden angepasst auf das individuelle Thema
- abschließend erhältst du Tipps und Übungen, damit du für dich persönlich weitertrainieren kannst
Hinweise: Alle Gespräche sind absolut vertraulich. Wir arbeiten an persönlichen Projekten und Herzenswünschen daher sind Achtsamkeit und ein vertrauensvoller Umgang Voraussetzung.
Jede Form von Unterricht/Training, findet immer dann statt, wenn wir uns gesund und fit fühlen! Gebt bitte gut auf euch Acht, denn Körper und Geist werden gefordert. Im Fall von Krankheiten (psychisch oder physisch) gibt es wundervolle Experten die euch gerne helfen. Mentales Training ersetzt keinen Arztbesuch.
Jeder Mensch ist Besonders!
Menschen die ihr Potential leben, zum Ausdruck bringen wer sie wirklich sind und ungeachtet der äußeren Umstände zur eigenen Wahrheit stehen, finde ich unfassbar inspirierend.